Consigli per allenarsi nei passaggi come un calciatore professionista
Due fra i giocatori più bravi nei passaggi della storia del calcio, Xabi Alonso e Toni Kroos, spiegano due modi diversi di eseguire questo tipo di azione di gioco.
24 Giugno 2026
- Scritto da Ester R.
Il passaggio è una delle azioni che contraddistingue maggiormente un buon calciatore. Non si tratta semplicemente di calciare il pallone verso un compagno: un bel passaggio nasce da una buona lettura del gioco, da una corretta posizione del corpo e dalla scelta del tipo di calcio più adatto in ogni momento.
L'allenamento dei vari tipi di passaggio con Xabi Alonso
Xabi Alonso spiega che non esiste un unico passaggio perfetto, ma un passaggio adatto a ogni situazione di gioco. Proprio come un golfista sceglie una mazza diversa a seconda del colpo che deve effettuare, un calciatore deve padroneggiare diverse tecniche:
https://youtu.be/Ra6TwHaN1mw?si=sDikH1sCBJs8NB6o
(VIDEO DISPONIBILE ESCLUSIVAMENTE IN SPAGNOLO)
Il passaggio lungo: per cambiare il gioco in modo preciso
Il passaggio lungo serve a trovare compagni distanti o a cambiare rapidamente la direzione dell'attacco.
A livello tecnico i segreti sono i seguenti:
Piede d'appoggio ben saldo e vicino al pallone per garantire stabilità.
Colpire con la zona del collo del piede/dei lacci per un lancio potente e preciso.
Non inclinare troppo il busto all'indietro, perché la palla guadagna quota e perde velocità.
Cercare un colpo secco: non si tratta di spingere la palla, ma di colpirla nel modo giusto.
Un dettaglio importante: anche le spalle guidano il passaggio. L’orientamento del corpo aiuta a portare la palla nella direzione in cui vogliamo giocare.
Il passaggio d'effetto: per superare i difensori
Questo tipo di passaggio viene utilizzato quando vogliamo far sì che il pallone superi la linea difensiva o trovare uno spazio più ristretto.
A differenza di un passaggio lungo potente...
Si colpisce maggiormente con la parte interna del piede.
Il busto può essere leggermente inclinato all'indietro per guadagnare un po' di altezza.
Il piede segue maggiormente la traiettoria del pallone per dargli effetto.
È un passaggio preciso, ideale per servire un compagno che si smarca.
Il passaggio rapido: velocità per sfondare le linee difensive
Il “passaggio rapido” di Xabi Alonso mira a far arrivare la palla il più velocemente possibile al compagno quando non ci sono avversari in mezzo.
Qui il segreto è:
Tiro secco.
Pallone basso, senza effetto.
Trasmettere la forza dall'anca e dal piede d'appoggio.
Usare il collo del piede per far partire la palla più velocemente.
L'allenamento del passaggio lungo perfetto con Toni Kroos
Toni Kroos si concentra su un concetto fondamentale: la velocità del passaggio inizia prima ancora di colpire il pallone.
L'aspetto fondamentale per lui è il controllo.
Un buon primo contatto col pallone deve preparare direttamente il passaggio. Se bisogna controllare, riposizionare la palla e poi passarla, perdendo così dei secondi che nel calcio d'élite possono fare la differenza.
https://youtu.be/KlujmNc2Np0?si=BwWW9sZRlkakiO63
(VIDEO DISPONIBILE ESCLUSIVAMENTE IN SPAGNOLO)
Il passaggio in piano: rapido e facile da controllare
Il passaggio più caratteristico di Kroos è quel passaggio lungo che sembra fluttuare, ma arriva veloce e preciso.
Le dritte per farlo correttamente:
Il pallone non deve salire troppo: più in alto va, più tempo impiega ad arrivare.
La tecnica è più importante della forza.
Il colpo deve garantire una traiettoria stabile per facilitare il controllo da parte del compagno.
Il corpo deve essere in equilibrio e pronto prima dell'impatto.
L'idea consiste nel tirare non un pallone spettacolare, ma uno utile.
Il passaggio d'effetto secondo Kroos
Kroos mette in evidenza un'altra tecnica: il passaggio con un maggiore effetto.
Lo usa quando...
Bisogna superare un avversario vicino.
Non c'è spazio per preparare un tiro piatto.
La palla deve cadere dietro la linea difensiva.
In questo caso il piede accompagna maggiormente il movimento per far ruotare il pallone.
Esercizio per allenare i passaggi
Puoi esercitarti con questi passaggi, seguendo una routine semplice:
10 passaggi lunghi e precisi.
10 passaggi d'effetto, cercando di far cadere la palla in una zona prestabilita.
10 cambi di direzione, cercando di far arrivare la palla veloce e bassa.
Ripetere con la gamba meno dominante.
Il segreto non è colpire più forte, ma fare in modo che ogni passaggio arrivi in una posizione vantaggiosa per il compagno che riceverà il passaggio.
E non dimenticare che sono i piedi a fare la differenza, ma un buon paio di scarpe da calcio aiuta sempre. Ecco qui i migliori scarpini per padroneggiare i passaggi:
Due fra i giocatori più bravi nei passaggi della storia del calcio, Xabi Alonso e Toni Kroos, spiegano due modi diversi di eseguire questo tipo di azione di gioco.
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